Krem ze szparagów
Krem ze szparagów to delikatna, lekka, śmietankowa zupa bardzo prosta w przygotowaniu. Ponadto jest to rewelacyjny przepis gdy trafimy na szparagi z dużą ilością łyka. Gorąco polecam fanom szparagów i nie tylko 😉
Zobacz również więcej przepisów na zupy i na zupy krem.
Przepis na krem ze szparagów
Składniki
- pęczek białych szparagów (500 g)
- cebula (100 g)
- łyżka masła (10 g)
- 2/5 szklanki śmietanki 30% (100 g)
- 2 szklanki bulionu warzywnego (500 ml)
- sól i pieprz wedle uznania
opcjonalnie
- śmietana 18%
- natka pietruszki
Czas przygotowania: 30 min
Ilość: około 1 l kremu ze szparagów
Liczba porcji: 4 porcje po 250 ml
Przygotowanie
- Szparagi obieramy z nadmiaru łyka (jeśli pozostanie część łyka to i tak będzie zblendowana) i gotujemy w bulionie warzywnym około 20 minut.
- W międzyczasie siekamy cebulę i podsmażamy ją na łyżce masła.
- Następnie do szparagów dodajemy śmietankę oraz smażoną cebulę i całość blendujemy (jeśli pozostanie sporo łyka, najlepiej przelać je przez sitko).
- Doprawiamy solą i pieprzem wedle uznania.
- Krem ze szparagów opcjonalnie przyozdabiamy gęstą śmietaną 18% oraz natką pietruszki.


| Wartości odżywcze | w całości | w 1 porcji |
| Wartość energetyczna | 504 kcal | 126 kcal |
| Białko | 13 g | 3 g |
| Tłuszcze | 40 g | 10 g |
| Węglowodany netto | 20 g | 5 g |
| Błonnik | 9 g | 2 g |
Zobacz również więcej przepisów na zupy

Zupa dyniowa (wegańska) 
Zupa z fasolki szparagowej 
Krem z brokułów 
Pomidorowa z soczewicą 
Zupa z białej kapusty 
Zupa kukurydziana 
Krem z brokułów ze szpinakiem 
Krem ze szparagów 
Flaki z koziej brody
Jeszcze więcej wegetariańskich przepisów!

Pizzerinki na serku wiejskim 
Fritatta ze szpinakiem (keto) 
Sos serowo-śmietanowy 
Naleśniki bez mąki na mascarpone (keto) 
Kotlety z buraka (wegańskie) 
Chaczapuri adżarskie 
Tortilla hiszpańska 
Pieczone placki z cukinii (keto) 
Pulpety z kaszy jaglanej (wegańskie) 
Tofu mielone 
Tortilla przepis na ciasto 
Boczniaki ala strogonow 
Sos tatarski 
Kalafior pieczony w panierce 
Kotlety jajeczne
A może wegetariańskie słodkości?

Ciasto Lion bez pieczenia 
Michałki bez cukru (wegańskie, keto) 
Trufle kokosowe (keto) 
Ciasteczka orzechowe 
Chałwa bez cukru (wegańska) 
Ciasto krówka bez pieczenia 
Keto bounty (wegańskie) 
Ciasto kokosowe bez pieczenia 
Wegańskie placki bananowe 

Sernik królewski 
Ciastka z kaszy manny z wiórkami kokosowymi
Przepisy sezonowe

Sos tatarski 
Pasztet jajeczny z pieczarkami 
Sernik królewski 
Chłodnik litewski z burakami 
Rabarbar pod kruszonką 
Sernik snickers 
Pasztet jajeczny 
Sernik tradycyjny 
Ciasto z rabarbarem 
Majonez tradycyjny 
Sałatka jarzynowa bez ziemniaków 
Sernik mleczny z mlekiem w proszku
Najnowsze przepisy
- Suszone kanie smażone w panierce
- Flaczki z boczniaków (wegańskie)
- Suszone kanie jako przyprawa – jak je przygotować i wykorzystać?
- Sos borowikowy (keto)
- Kozia broda a’la schabowy – siedzuń w panierce
- Keto gofry z cukinii (bezglutenowe)
- Gofry bananowe z płatkami owsianymi
- Jak ugotować kaszę jaglaną na sypko?
- Pasztet jajeczny z pieczarkami
PS
Przygotowałeś ten przepis? Oznacz go na Instagramie #wegeprzepis @wegeprzepis i daj mi o tym znać! Dziękuję ♥!
Spodobał Ci się przepis?
5/5 (4 ocen)























































